Das richtige Leuchtkonzept markiert einen entscheidenden Faktor bei der konzentrierten Arbeit im Homeoffice, Büro oder im Betrieb. Eine an den neusten Erkenntnissen orientierte Beleuchtung erleichtert dabei den Sehprozess und somit das Verarbeiten visueller Informationen.

Doch sie sollte sich gleichzeitig den emotionalen und biologischen Bedürfnisse des Menschen anpassen. Wahrnehmung, Wohlbefinden und anregende Wirkung gehören thematisch zusammen. Und natürlich spielt das Thema der Energieeffizienz der Leuchtmittel am Arbeitsplatz eine bedeutsame Rolle.

In den Bereich der durchdachten Arbeitsplatzbeleuchtung kommen verschiedene (LED-) Lampen sowie Leuchtmittel mit der richtigen Farbtemperatur und in Ergänzung zum Sonnenlicht zum Einsatz.

Die bestmögliche Beleuchtung am Arbeitsplatz stellt ein gesunder Mix aus Tageslicht, indirekter und direkter Beleuchtung dar. Doch was heiß “richtig beleuchtet” aus ergonomischer Sicht? Diesem Thema geht der Artikel mit dem Schwerpunkt Arbeitsplatzbeleuchtung auf den Grund.

Licht und Beleuchtung am Arbeitsplatz optimieren

Natürlich lässt sich die optimale Arbeitsplatzbeleuchtung – je nach Raumgröße und Arbeitsplatzsituation – mit verschiedenen Lampenmodellen erreichen. Richtig beleuchtet heißt zunächst, dass die Arbeit der Mitarbeiter durch eine passgenaue Lichtverteilung erleichtert wird.

Ihre Arbeitsstelle darf weder einen zu dunklen, noch einen irritierenden oder gar einen zu grellen Charakter haben. Zudem soll das künstliche Licht in seinen Eigenschaften dem natürlichen Licht möglichst nahe kommen (hoher Blauwert), damit die Menschen wach und leistungsfähig bleiben.

In Bezug auf den Schreibtisch ist relevant, dass dieser gleichmäßig und nicht nur punktuell angestrahlt wird. Wie oben angedeutet, tritt neben dem Leistungsgedanken auch der wichtige Wohlfühlaspekt auf der Arbeit in den Vordergrund, denn falsche Beleuchtung macht langfristig gereizt und stresst schlichtweg.

Das richtige Lichtkonzept – Tipps und Infos

Moderne LED-Schreibtischleuchten sind nach dem Aus der Glühlampe die optimale Lösung, um einen Schreib- und Arbeitstisch direkt zu beleuchten. Modelle, die in ihrer Struktur beweglich sind, lassen sich besser in die benötigte Position drehen.

Sie passen sich vielen Aufgaben an, ohne zu blenden – das ist ein essentieller Aspekt professioneller Beleuchtung. Tätigkeiten, die intensive Konzentration erfordern, profitieren somit von LED-Schreibtischlampen. Sie rücken den Fokus auf die zu bearbeitende Aufgabe. Potenzielle Ablenkungsfaktoren treten gleichzeitig in den Hintergrund.

Zu bedenken ist gleichzeitig der Kostenfaktor: Hochwertige Exemplare schonen bei der Beleuchtung des Arbeitsplatzes den Geldbeutel, weil sie viel weniger Energie fressen als etwa Neonröhren. Zudem weisen sie eine vergleichsweise lange Lebenszeit auf.

Im Folgenden ein Angebotsvergleich von LED-Schreibtischleuchten, die einen hohen Anteil des aktivierenden Lichts mit Blauwert aufweisen. Sie eignen sich somit zur Optimierung von Büroschreibtischen oder Arbeitsflächen.

LED-Schreibtischleuchten im Vergleich

TaoTronics® 14W LED SchreibtischlampeLunartec Voll schwenkbare LED-Schreibtisch-LampeYorbay® LED Tischlampe 48 SMDs
lomui New Design LED-Touch-Tischleuchte


Preis: EUR 39,90

3.9 von 5 Sternen (172 Bewertungen)

 


Preis: EUR 45,66

3.8 von 5 Sternen (69 Bewertungen)

 

Moderne Schreibtischleuchte mit 27 Stück hochwertigen superhellen EDs Schreibtischleuchte für KinderStromsparende Schreibtischlampe mit 48 LEDsWinkelverstellbare und sehr anpassbare LED-Tischleuchte
Farbtemperatur: 3000 - 6000 KelvinFarbtemperatur: 6000 - 6500 KelvinFarbtemperatur: 3300 Kelvin
Farbtemperatur: 3000 - 6500 Kelvin
Dimmbar mit 4 Modi /
5 Stufen Helligkeit
18 superhelle LEDs für optimale Lichtverhältnisse am ArbeitsplatzDimmbar7-Level-Dimmer für jeden Modus
In den Bestsellern der Rubrik
Büro-Schreibtischlampen

Gutes Modell für Kinder

Sehr gut bewertet

Top bewertet

Tischleuchte faltbar, flexibel, gut zum Platz sparenEnergieffizienklasse: AHohe Energie-EffizienzSteuerung Helligkeit durch Touch-Control-System, USB-Ladeanschluss für Telefon, iPod, MP3-Player
Aufladung für iPad & Smart Phones durch eingebautes USB-Anschluss 5V / 1AJustierbare Blende für idealen BeleuchtungswinkelMit Touch-Ein/ausschalter: Einmal Berührung für Ein/Ausschalten - andauernde Berührung für Dimmern360-Grad-Drehkopf
Details und Bestellmöglichkeit
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LED-Stehlampen – aktuelle Bestseller

Stehleuchten bzw. Stehlampen sind schlichtweg die größere Version der hellen Schreibtischlampen. Sie werden nicht auf dem Schreibtisch, sondern auf dem Boden platziert und strahlen eine größere Fläche an. Sie ergänzen oder ersetzen den kleineren Schreibtischlampen-Spot, je nach Wunsch des Anwenders.

Die Standleuchten strahlen Tisch und Tischumfeld im Büro oder zu Hause an und werden in der Nähe der Arbeitsfläche platziert. Idealerweise lassen sie sich leicht umstellen und damit nach dem Wunsch des Anwenders positionieren. Als optimal gilt, wenn sie Licht nach oben und unten abstrahlen. Dies vermeidet das Phänomen der sogenannten Inselbeleuchtung.

Wichtige Eigenschaften von LED-Stehleuchten in Kurzform:

  1. Serienmäßige Dimmung
  2. Direkte und indirekte Lichtabgabe möglich
  3. Ein elektronisches Vorschaltgerät sorgt für flackerfreies Licht
  4. 2D-Gelenkarme ermöglichen die beste Position in Hinblick auf die Bedürfnisse des Nutzers
  5. Ein Sockel für energiesparende Leuchtmittel sollte vorhanden sein
1. Maul Arbeitsplatz Standleuchte MAULnaos, Höhe 190 cm, 2x 55 Watt, Silber, 2x 4500 Lumen, 8251495
  • 2fach Nutzen: Direktes Licht für Arbeitsfläche und indirektes für Raumbeleuchtung
  • Steht nicht im Weg: Aluminiumsäule außermittig, kann weit unter den Tisch geschoben werden
  • Lichtstrom mit einer Abstrahlung nach oben 30 % und nach unten 70 %
  • Inklusive 2 x 55 Watt Energiespar-Leuchtmittel (Sockel 2G11), 4500 Kelvin, neutralweißes Licht
  • Leuchtenkopf, ca. 33 x 62 cm, mit Lochraster nach oben und Streuscheibe nach unten. Der Schalter befindet sich am Leuchtenkopf für bequemes Einschalten
ab 230,32 Euro
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2. Maul Arbeitsplatz Standleuchte MAULmaioris, Höhe 190 cm, 2x 55 Watt, 2x 4500 Lumen, Silber, 8251895
  • Professionelle indirekte Raumbeleuchtung für eine angenehme Arbeitsatmosphäre
  • Steht nicht im Weg: Aluminiumsäule außermittig, kann weit unter den Tisch geschoben werden
  • Lichtstrom mit einer Abstrahlung nach oben 85 % und nach unten 15 %
  • Inklusive 2 x 55 Watt Energiespar-Leuchtmittel (Sockel 2G11), 4500 Kelvin, neutralweißes Licht
  • Leuchtenkopf, ca. 33 x 62 cm, mit Acrylabdeckung nach oben und Lochraster mit integrierter Streuscheibe nach unten. Der Schalter befindet sich am Leuchtenkopf für bequemes Einschalten
ab 231,40 Euro
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3. LEDAXO SL-03-60-R, LED-Büro-Stehleuchte, Aluminium, 60 Watt, Silber Pulverbeschichtet, 61 x 28 x 195 cm [Energieklasse A+]
  • leistungsstark/energieeffizient, 6.300 lm/60W (direkt 2.700 lm/30W, indirekt 3.600 Lm/30W)
  • stufenlos dimmbar mittels integriertem Drehschalter
  • kombinierte Direkt-Indirekt Abstrahlung
  • Direkt-Abstrahlung blendarm/microprismatisch UGR<19
  • langlebige, solide Ausführung, Nutzlebensdauer >50.000 Stunden
ab 620,94 Euro
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Größe des Arbeitszimmers für die richtige Beleuchtung wichtig

Ob und wie ein Büro richtig ausgeleuchtet wird, das hängt auch von seiner Größe ab. Je nach Anzahl der Quadratmeter sind unterschiedliche Produktgruppen anzuraten, um das bestmögliche Licht am Arbeitsplatz zu garantieren.

Größerer Büroraum

Die zu beleuchtende Fläche hat einen großen Einfluss darauf, welches Lichtkonzept Sinn macht und welcher Typ von Lampen eingesetzt werden sollte

Pendelleuchten sowie Hänge- und Seilsysteme für kleinere Arbeitszimmer

Pendelleuchten sowie Schienen- und Seilsysteme für die Be- und Ausleuchtung sind für kleine Arbeitszimmer die beste Wahl. Sie verfügen über mehrere Leuchtenköpfe. Deren Position auf dem Trägersystem und die individuelle Ausrichtung lässt sich einstellen und nach Bedarf anpassen.

Somit ermöglichen Pendelleuchten eine nach individuellen Bedürfnissen anpassbare Ausleuchtung und können gezielt auf bestimmte Spots eingestellt werden.

Licht in größeren Büroräumen – die Deckenleuchte mit Spiegelraster

Mit professionellen Deckenleuchten erreicht man im Büro ähnlich Effekte wie mit leistungsstarken Stehleuchten. Die Ausleuchtung des Arbeitsplatzes und seines Nahraums gelingt hier ebenfalls mit einer Kombination aus direktem und indirektem Licht. Genau dieser “Mix” garantiert die gleichmäßige, blendungsfreie und somit angenehme Beleuchtungsstärke.

Obacht bei sehr hohen Decken, denn größere und höhere Büroräume benötigen speziell zugeschnittene Lösungen: Deckenleuchten mit Spiegelrastern verteilen das Licht einerseits nach unten und leuchten gleichzeitig mittels Spiegellamellen den gesamten Raum aus. Sie gelten als Ideallösung für größere Büros.

Mix aus natürlichem und künstlichen Licht am Arbeitsplatz optimal

Wie sieht die perfekte Beleuchtung am Arbeitsplatz konkret aus? Idealerweise ist der Büroraum vom Tageslicht durchflutet, aber das ist in optimaler Form selten gegeben. Zudem variiert die Qualität und Intensität des natürlichen Lichts nach Jahreszeit, Tageszeit und Witterung.

Das Licht eine Büros sollte sowohl indirekt zur Decke als auch direkt nach unten als Umgebungsbeleuchtung gleichmäßig ausstrahlen. Die professionelle Lichtplanung versucht dabei, das Licht augenfreundlich und leistungsfördernd einzusetzen.

Viel Sonnenlicht im heimischen Büro

Ideal: das heimische Arbeitszimmer wird durch ein großes Fenster mit viel natürlichem Sonnenlicht versorgt, der Schreibtisch ist dabei seitlich angeordnet

Links zu Angeboten: Raumbeleuchtung und Leuchtmittel

Im Folgenden finden Sie passende Links zu den eben behandelten Aspekten und Produkten, die ihren Beitrag zu einer ergonomisch richtigen Bürobeleuchtung leisten können.

Grundwissen, Konzepte und Begriffe

Im Folgenden geht um wichtige Begriffe, die im Rahmen moderner Lichtkonzepte von Bedeutung sind. Dazu treten Informationen über dir optimale Lichtplanung im Büro.

Farbtemperatur & Lichtfarbe – was ist das?

Die Lichtfarbe, auch Farbtemperatur genannt, wird in Kelvin angegeben. Sichtbares Licht bewegt sich im Frequenzbereich von 780nm bis 380nm. Wobei Licht mit 380 nm als Blau-Violett und Licht mit 780 nm als Rot empfunden wird. Dazwischen liegen die Farben:

  • Rot: 700 nm
  • Gelb: 590 nm
  • Grün: 540 nm
  • Cyan: 510 nm
  • Blau: 470 nm

Morgenlicht weist einen eher bläulichen und anregenden Charakter auf, das Abendlicht zeigt einen rötlichen Ton und leitet die menschliche Ruhephase ein.

Es gilt: Um so höher die Lichtfarbe in Kelvin, desto aktiver der biologische Rhythmus.

Professionelle Leuchtmittel und Bürolampen nutzen dies. “Tageslichtweiß” entspricht etwa 6000 Kelvin. “Neutralweiße” Beleuchtungen ab ca. 4000 Kelvin eignen sich sehr gut direkt am Bildschirmarbeitsplatz. Die Beleuchtung des Gesamtraums ist, abhängig vom Lampenmodell, ab ca. 3000 Kelvin gewährleistet.

Der Farbwiedergabeindex Ra

In den Beschreibungen der erhältlichen Produkte taucht der Begriff Ra ab und zu auf. Die Einordnung beschreibt die Qualität der Farbwiedergabe von Leuchtmitteln in einer Lichtquelle. Der Index hängt basiert also auf der Lichtfarbe und der Lampenart (Leuchtstoffröhre, LED oder Glühlampe).

Der Büroarbeitsplatz fordert einen Ra-Index von mindestens 80 (besser:90) ein. Die Lichtfarbe des Leuchtmittels bestimmt das biologisch aktivierenden Potenzial des Lichts. Empfehlenswert sind Lichtfarben in “Neutralweiß” bzw. “Tageslichtweiß” (4000 bzw. 6000 Kelvin).

Leuchtmittel in “Neutralweiß” und “Tageslichtweiß” kommen der Qualität des natürlichen Lichts am nächsten. Leisten können dies viele Leuchtstoffröhren sowie LED- und OLED-Leuchten. Sie sollten einen Farbwiedergabeindex von mindestens 90 Ra aufweisen.

Richtlinien zur Arbeitsplatzbeleuchtung

Bei der Orientierung helfen folgenden Richtwerte und -linien. Zur verwendeten Einheit Lux gibt dieser Artikel konkrete Hilfen.

  • Mindestbeleuchtungsstärke im Büro bzw. Beleuchtungsstärke für einen Arbeitsplatz in Fensternähe: 300 Lux
  • Büroarbeitsplatz mit einem Bildschirm: 500 Lux
  • Büroarbeitsplatz für anspruchsvollere Aufgaben: über 500 Lux
  • Ein gut ausgeleuchtetes Großraumbüro: 750 Lux
  • Arbeitsplätze, an denen komplexe und filigrane Tätigkeiten durchgeführt werden, benötigen eine höhere Helligkeitsstufe

Dazu treten persönliche Vorlieben und biologisch Prozesse, wie etwa die Änderung der Sehschärfe im Alter. Am Sehorgan eingeschränkte oder ältere Mitarbeiter benötigen generell einen höheren Lux-Wert (zwischen 750 – 1500 Lux), um die vorhandenen Defizite teilweise auszugleichen.

Die richtige Position der Lichtquelle

Nicht nur Stärke des Lichtes am Arbeitsplatz ist relevant, auch der Einfallswinkel muss stimmen, damit die Nutzer bestmöglich tätig sein können.

  1. Der Arbeitsplatz sollte parallel zur Fensterfront platziert sein, um direkte Blendung zu vermeiden
  2. Optimal gestaltet sich ein Mix aus Tageslicht, künstlichem Licht, indirekter und direkter Einstrahlung
  3. Generell Lichtquellen seitlich zum Arbeitsplatz anordnen
  4. Die Bürobeleuchtung sollte freundlich-helle, aber nicht grell-blendende Farbtöne hervorrufen, dieser Punkt ist etwa bei Wänden, den Möbel oder auf dem Boden gut zu sehen
  5. Sonnenschutzmaßnahmen wie eine Jalousie sollten vorhanden sein
Ergonomie am Arbeitsplatz - modernes Büro

Ergonomischer Arbeitsplatz mit modernem Charakter, auch in Räumen mit vielen Menschen lassen sich Optimierungen umsetzen. Zu beachten ist dabei auch der Einfallwinkel des Lichtes

Lichtmanagement

Das Schlagwort Lichtmanagement fällt häufig, wenn es um die intelligente Lichtsteuerung im Innen- und Außenbereich geht. Es ist mit den Eigenschaften bedarfsgerecht, ergonomisch, komfortabel und energiesparend verbunden und stellt gleichzeitig das Wohlbefinden der Menschen sicher.

Modernes Lichtmanagement erfüllt mehrere Anforderungen:

  1. Das richtige Licht steht zum gewählten Zeitpunkt in der richtigen Menge zur Verfügung, die Regulierung findet über Lichtsensoren an den Arbeitsplatzleuchten, den jeweiligen Raum und im Außenbereich statt
  2. Bestmögliche Nutzung der stimulierende Wirkung des Tageslichts
  3. Der Beleuchtungsanlage stehen feinstufige Schalt- und Dimmzustände zur Verfügung
  4. Leichte Steuerung und Ansteuerung der einzelnen Lichteinheiten
  5. Bewegungsmelder passen das Licht an, je nachdem ob Menschen an- oder abwesend sind
  6. Es existieren passgenaue Lichtszenen für verschiedene Tätigkeiten
  7. Es sind mehrere Beleuchtungsniveaus programmiert, welche auf die Tageszeit und die Jahreszeit reagieren

Der Ansatz basiert auf elektronischen Betriebsgeräten (Vorschaltgeräte oder Sensoren), welche das bedarfsgerechtes Licht im Innen- und Außenbereich regulieren. Für Betriebe besitzt der Aspekt des Beleuchtungsmanagements daher gleichzeitig eine Bedeutung für ihr Image.

Durch die angemessene Nutzung des Tageslichtes kommt es zudem zu maximale Einspareffekten, teilweise sinkt der Energieverbrauch um bis zu 80%.

Positive Effekte ergonomischer Lichtplanung

Von einer idealen Beleuchtung profitiert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig sind positive Auswirkungen auf Motivation, Konzentration, Effektivität und Arbeitszufriedenheit bekannt. Physiologische und psychologische Aspekte gehen hier Hand in Hand.

Arbeitsfreundliche Bürolampen und Leuchtmittel verhindern, das Büroarbeiter sich schlaff fühlen oder das Licht als zu künstlich und unangenehm empfinden. Sie wirken sich maßgeblich auf die Produktivität am Arbeitsplatz aus.

Hinweis: Bei aller Lichtoptimierung bei der Arbeit sollte man in der freien Zeit den Raum auch mal verlassen: Idealerweise geht man beispielsweise in den Pausen nach draußen – einfach, um den Kontext zu wechseln, Frischluft zu tanken und das Tageslicht mitzunehmen.

Video: gesunde Beleuchtung am Arbeitsplatz

Der folgende Clip veranschaulicht den wichtigen Punkt des richtigen Lichtes bei der Arbeit nochmals:

Was ist bei der Arbeitsplatzbeleuchtung zu vermeiden?

Mitunter hilft es, wenn man sich klar macht, was auf keinen Fall vorkommen sollte, um Änderungen anzugehen. Hier zwei No-Gos, die in Büros garantiert den Abeitsfluss boykottieren:

1. Defekte oder flimmernde Lampen lenken ab, nerven und können zu einer Reizüberflutung führen. Der Fokus und das Tempo bei der Büroarbeit sinken. Um einen Austausch kommt man im Sinne einer professionellen Beleuchtung nicht herum.

2. Zu beachten die Abnahme der optimalen Leuchtkraft durch Staub und Schmutz. Das Licht büßt bereits bei mittleren Verschmutzungen deutlich in seiner Qualität ein. Leistungsfördernde Bürolampen & Leuchtmittel sollten daher gereinigt und gewartet werden.

Fazit zur Lichtplanung im Büro

Licht aktiviert und fördert – umgesetzt in Form optimaler, biologisch aktivierender Bürobeleuchtung – professionelles und effektives Arbeiten. Mit modernen LED-Leuchtmitteln lässt sich zudem viel Energie sparen. Zu bedenken sind die unterschiedlichen Anforderungen an die Arbeitplatzbeleuchtung bei wechselnden Arbeitsaufgaben bzw. der Einfluss der Bürogröße und Raumhöhe.


Verwandte Ansatzpunkte der ergonomischen Arbeitsplatzverbesserung: