Gesunde Arbeitsplatzgestaltung

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Schwerpunkt Gesundheit: Tipps und Ansätze für humanes Arbeiten. Ein Hauptanliegen der Ergonomie ist das Bewahren und das Fördern der Gesundheit am Arbeitsplatz. Sie ist jene Ressource, die eine professionelle Tätigkeit im Job mittel- langfristig ermöglicht. Eine am Menschen orientierte Tätigkeitsstelle ermöglicht es daher, seine Aufgabe in einem gesunden, auf ihn abgestimmten Setting zu absolvieren, das somit als human und zeitgemäß zu bezeichnen ist. Tipps, Möglichkeiten und Ansätze für den Erhalt der Gesundheit im Job.

Sitz-Steh-Konverter

Wer nur einen statischen Arbeits- oder Schreibtisch besitzt, aber einen flexiblen, problemlos höhenverstellbaren Arbeitsplatz benötigt, an welchem sitzende und stehende Tätigkeiten möglich sind, greift zu einem Sitz-Steh-Konverter. Die mobilen Workstations erlauben es, aus einem veralteten Schreibtisch oder einer tragfähigen Arbeitsfläche… weiterlesen →

Das Büro fit für den Sommer machen – Probleme erkennen und lösen

Sobald der Sommer alljährlich Fahrt aufnimmt, heizen sich viele, nicht optimal vor Sonneneinstrahlung geschützte Innenräume so richtig auf. Sie verwandeln sich in Glutöfen, machen die Arbeit zeitweilig unerträglich. Firmen und Arbeitgeber sind daher angehalten, beim Einrichten ihrer Arbeits- und Büroräume… weiterlesen →

Hygiene im Büro – 7 Hinweise und Maßnahmen für mehr Sauberkeit

Hygiene ist lebenswichtig, das ist keine neue Erkenntnis. Unter dem geläufigen Begriff versteht man die Lehre von der Gesunderhaltung des Menschen. Diese wird durch Reinhaltung des Körpers, eine saubere Kleidung sowie eine hygienische Arbeitsumgebung erreicht. Mangelnde Körperpflege und verschmutze Flächen… weiterlesen →

Richtig sitzen – wie vermeidet man Rückenprobleme am Arbeitsplatz?

Die ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes ist in vielerlei Hinsicht von großer Bedeutung. Obwohl eine sitzende Tätigkeit im Büro körperlich kaum anstrengend ist, wirkt sich eine ungünstige Sitzhaltung ungünstig auf die Wirbelsäule aus und kann dadurch zu Rückenproblemen und anderen Gesundheitsstörungen… weiterlesen →

Prävention am Arbeitsplatz – warum sich rechtzeitiges Handeln lohnt

Besser Vorbeugen, als später das Nachsehen zu haben. Diese bewährte Erkenntnis mutet zwar etwas altklug an, im Bereich der Arbeit stellt sie einen ebenso humanen wie wirtschaftlich relevanten Faktor dar. So schätzt die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) den… weiterlesen →

Inklusion am Arbeitsplatz – Leitfaden, Informationen & Infografiken

Die Idee der Inklusion rückte erstmals in den 70er Jahren in den USA in das öffentliche Bewusstsein. Mitglieder der Behindertenbewegung forderten eine bessere und umfassende gesellschaftliche Teilhabe ein. Ihre Vision umfasste Freizeit, Alltag, Wohnen und Arbeit gleichermaßen. Erste Erfolge zeigten… weiterlesen →

Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz – Gefahrenquellen erkennen und Schutzmaßnahmen ergreifen

Mental gesund zu sein, das bedeutet viel mehr als die bloße Arbeitsfähigkeit. Denn Arbeitnehmer haben in Zeiten der zunehmenden Leistungsgesellschaft mit größeren Belastungen umzugehen als zuvor. Sie müssen so produktiv wie möglich arbeiten und gleichzeitig für ihren Arbeitgeber bis zu… weiterlesen →

Exoskelette – Fortschritt in Industrie, Rehabilitation und Gesellschaft

Wer erstmals ein Exoskelett sieht, fühlt sich bisweilen an futuristische Szenarien aus prospektiven Büchern und in der Zukunft spielenden TV-Serien erinnert. Kein Zufall, so hört ein Modell auf den Namen Hal, bekanntermaßen der berühmte Bordcomputer aus Stanley Kubricks Kinoklassiker 2001…. weiterlesen →

Der moderne Telearbeitsplatz

Ein Telearbeitsplatz wird von vielen Beschäftigen und Jobsuchenden als attraktive Option der Arbeitsorganisation betrachtet. Eltern mit Kindern, Familien mit pflegebedürftigen Angehörigen oder Alleinerziehende profitieren von der Telearbeit. Doch auch Mitarbeiter, die sich lange und zeitraubende Anfahrten sparen möchten, sehen in… weiterlesen →

Lernen im Stehen – neue Chancen für Schüler, Auszubildende und Studenten

In Schule, Ausbildung, Studium und ebenfalls in der späteren Arbeitswelt geht es immer wieder darum, zu lernen. Die Frage, wie man neue Inhalte versteht, memoriert und anwendet, steht für junge und zunehmend ebenfalls für ältere Semester im Vordergrund. Stichwort: lebenslanges… weiterlesen →

Sitz-Steh-Dynamik und Sitz-Steh-Konzepte

Die Grundmisere ist durchaus bekannt: Regelmäßiges und vor allem ununterbrochenes Sitzen am Arbeitsplatz zieht diverse körperliche Beeinträchtigungen nach sich. Monotones Sitzen in einer starren Haltung gilt somit als falsches Sitzen. Der Mensch verfügt über eine senkrechte Körperachse und ist nicht… weiterlesen →

Seniorentelefon & Co. – technische Hilfsmittel für ältere Menschen

Mit dem Alter schwinden Muskelkraft, taktile Fähigkeiten, Hörvermögen, diverse Erinnerungen und Sehschärfe. Nicht jeder ist davon gleichermaßen betroffen, dennoch sehen sich zahlreiche ältere Männer und Frauen mit genau diesen altersbedingten Problemen konfrontiert. Dabei wird ihre potenzielle Leistungsfähigkeit jedoch oft unterschätzt…. weiterlesen →

Sport am Arbeitsplatz – von der Idee zur Umsetzung

Der Mangel an Bewegung und sportlicher Betätigung zählt zu den bedeutsamsten Problemen der Gegenwart. Wer viel arbeitet, gliedert nötige körperliche Aktivität oft auf den Feierabend – und somit auf die Freizeit – aus. Nicht immer gelingt dieser Ansatz, weil Überstunden,… weiterlesen →

Sick Buildung Syndrome – Konzept, Ursachen und offene Fragen

Immer Beschwerden wie Kopfschmerzen, Jucken in der Nase oder tränende Augen am Arbeitsplatz – und zwar nur da? Es gibt tatsächlich Orte, die krank machen. Zimmer oder gar ganze Gebäude. Den regelmäßig beobachtbaren und Symptomen und Beschwerden an solchen Orten… weiterlesen →

Luftreiniger für das Büro – Nutzen, Typen und Empfehlungen

Ich gehe draußen mal kurz frische Luft schnappen, diese Ankündigung einer kleinen Pause und das gute Gefühl dabei kennt fast jeder. Dieses Beispiel macht gleichzeitig deutlich, dass die Luft im Inneren meist schlechter ausfällt als die Luft in der Natur…. weiterlesen →

Hitze im Büro – so schaffen Sie Abhilfe

Große Hitze macht den meisten Menschen zu schaffen. Besonders dann, wenn man Leistung im Arbeitsleben bringen soll. Das gilt für professionelle Sportler ebenso wie für Menschen, die in überhitzten und mitunter auch schwülen Büroräumen konzentriert arbeiten müssen. Hitzefrei gibt´s nur… weiterlesen →

Übungen gegen Nackenschmerzen im Job

Nackenschmerzen im Job sind nicht nur unangenehm, sie belasten zudem mental, weil sie ablenken. In diesem Artikel geht es darum, wie betroffene Menschen endlich einen schmerzfreien Nacken bekommen können. Es existieren wirksame Mittel und Wege für mehr Entspannung. Ist an… weiterlesen →

Ergonomie in der Pflege – Probleme und Tipps

Viele helfende Tätigkeiten in der Pflege weisen ein gemeinsames Problem auf: Sie werden in vorgebeugter Haltung durchgeführt – der ungünstige Winkel belastet und überfordert dabei viele Pfleger und Pflegerinnen. Vor allem dann, wenn die nachteilige Haltung der Normalfall ist und… weiterlesen →

Nackenschmerzen am Arbeitsplatz – Ursachen und Hilfen

Besonders Menschen, die viel mit modernen Informationstechnologien zu tun haben, kennen das Problem: Sie sitzen lange am Rechner und schauen oftmals starr Richtung Bildschirm. Irgendwann meldet sich ihr Rücken – oder eben die Nackenpartie. Schmerzen in Rücken und Nacken sind… weiterlesen →

Der Sattelstuhl – Nutzen, Angebote und Empfehlungen

Kann man Menschen mit wohlwollendem Nachdruck zu einer offenen Haltung mit einem geraden Rücken bewegen? Nutzer, die einen ergonomischen Sattelstuhl verwenden, bejahen diese Frage. Sie haben ihre Sitzgewohnheiten erfolgreich umgestellt und integrieren neben der optimierten Haltung auch Aktivität und Dynamik… weiterlesen →

Den Tag der Rückengesundheit als Chance nutzen

Mit dem Tag der Rückengesundheit gelangen jeden März zahlreiche Beschwerden des Rückens und mögliche Abhilfen gegen eben diese Probleme der modernen Gesellschaft ins Zentrum der Aufmerksamkeit. Und das zu Recht, denn Rückenschmerzen sind nach den Infektionen des Atemtrakts die zweithäufigste… weiterlesen →

ergobag Schulranzen – die gesunde Alternative zum Tornister

Der ergobag Schulranzen hat sich in den letzten Jahren auffällig schnell als flexible und gesunde Alternative zum Tornister etabliert. Ein Grund ist das innovative und kinderfreundliche Produktdesign. Dazu tritt die Tatsache, dass die Sensibilität für die Belastungen von Schulkindern durch… weiterlesen →

Dynamischer Arbeitsstil – Idee und Umsetzung

Wenn der Begriff Dynamischer Arbeitsstil erstmals fällt, ruft dieser nicht selten Missverständnisse und Unglauben hervor. Mitunter denken einige Menschen, dass Ihr Arbeitsfokus zu phlegmatisch sei. Oder sie fühlen sich in der geleisteten Tätigkeit angegriffen, weil sie annehmen, dass Effektivität oder… weiterlesen →

Rückenschmerzen am Arbeitsplatz: Prävention, Hilfen & Tipps

Rückenschmerzen gelten als eine der häufigsten Volkskrankheiten überhaupt, sie sind extrem weit verbreitet. Es sind – neben körperlich sehr anstrengenden Arbeiten – die sitzenden Tätigkeiten, welche fast immer als Ursache für Rückenbeschwerden aufgeführt werden. Rückenleiden gelten als Preis für langes… weiterlesen →

Wie sitzt man eigentlich richtig?

Für viele Menschen ist die Arbeitszeit – und mitunter auch ihre Freizeit – durch langzeitiges Sitzen geprägt. Ein Aspekt der Gegenwart, welcher mitunter Probleme bereitet. Denn bei aller Bequemlichkeit bewirkt das Sitzen Nachteile, denn der menschliche Körper fordert Bewegung ein,… weiterlesen →

Das Home-Office ergonomisch einrichten

Ein Home-Office hat sich in den letzten Jahrzehnten als moderne, flexible und individuelle Arbeitsplatzform etabliert, welche einige Vorteile aufweist. Selbstständige und Heimarbeiter erhoffen sich gesundheitliche, mentale und leistungsmäßige Vorteile von der selbstverantwortlichen Arbeit in den eigenen vier Wänden. Doch wie… weiterlesen →

Bürokrankheiten im Überblick – Arbeitserkrankungen verstehen

Nicht alle Menschen bringen der Büroarbeit bzw. den Tätigen in einem Büro sonderlich viel Respekt entgegen. Phrasen wie Bürohengst oder Sesselpupser verdeutlichen eine gewisse Geringschätzung der zumeist im Sitzen geleisteten Arbeit. Diese geringe Wertschätzung resultiert nicht selten aus der Annahme,… weiterlesen →

Rhizarthrose – die Arthrose des Daumensattelgelenks verstehen

Beschäftigt man sich mit Arthrosen, dann werden bevorzugt die Probleme der großen Gelenke genannt: Konkret sind dies Hüfte, Knie und Sprunggelenk. Im Häufigkeitsvergleich dazu tritt die Arthrose der Hand und der Fingergelenke eigentlich recht selten auf, zählt aber zu den… weiterlesen →

Jugend und Ergonomie – die richtige Wahl von Stuhl und Schreibtisch

Etabliert hat sich der Themenbereich der Ergonomie zunächst für Erwachsene. der Arbeitsplatz und dessen Optimierung für Nutzer und Nutzerinnen stand im Fokus. Es galt und gilt: Den Menschen und seine Bedürfnisse respektieren, die Gesundheit schützen und gleichzeitig die Effizienz steigern…. weiterlesen →

Was sind Bandscheiben-Drehstühle?

Menschen, die im Büro arbeiten, kennen das Problem: Langes Sitzen belastet den Rücken und schränkt auf Dauer den Bewegungsapparat ein. Der Grund dafür: Wir sitzen zu lange in derselben Position. Dabei ist unser Körper nicht dafür ausgelegt, nur ein oder… weiterlesen →

Mehr Bewegung in den Arbeitsalltag bringen – so geht´s!

In der modernen Gegenwart gilt in vielen Berufsfeldern nicht mehr die körperliche Anstrengung als Hürde oder Belastung, sondern das Problem der monotonen Arbeitshaltung. Damit ist allem der Belastungsfaktor der mangelnden Bewegung verbunden. Genau dieses Phänomen betrifft grundsätzlich den Bereich der… weiterlesen →

Tastatur ohne Nummernblock – Vergleich, Nutzen und Hinweise

Eine Tastatur ohne Nummernblock ist einerseits Anwendern im Bereich des anspruchsvollen Gamings bekannt, sie findet zudem in der Diskussion um die Ergonomie einer professionellen Tastatur verstärkt Beachtung. Zunächst mag verwundern, warum der Verzicht auf den übersichtlichen und als “normal” wahrgenommenen… weiterlesen →

Repetitive Strain Injury (RSI) – dem Mausarm vorbeugen

Das Repetitive Strain Injury Syndrom (kurz: RSI) stellt eine Einschränkung und Verletzung dar, welche durch die wiederholte und vor allem gleichförmige Bewegung über einen längeren Zeitraum entstanden ist. Es wird – knapp formuliert – durch einseitige Überlastung hervorgerufen, die Übersetzung… weiterlesen →

Arbeitspause – warum Pausen am Arbeitsplatz so wichtig sind

Im Zuge der sogenannten Arbeitsverdichtung und zunehmenden Anforderungen geraten Pausen nicht selten ins Hintertreffen. Pause machen, das wirkt in diesem Kontext fast wie ein Luxus, der hinter den realen Gegebenheiten des Arbeitslebens seinen Platz hat. Ob als Arbeitnehmer mit Leistungsruck… weiterlesen →

Ergonomie für Selbstständige zu Hause

Immer mehr Selbstständige arbeiten von zu Hause aus. Das persönliche häusliche Büro wird in diesem Zuge meist selbst eingerichtet und arrangiert. Besonders unter hoher Belastung oder in der Gründungsphase kommen ergonomische Standards dann oft zu kurz, weil Zeit und finanzielle… weiterlesen →

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