Gesunde Arbeitsplatzgestaltung

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Schwerpunkt Gesundheit: Tipps und Ansätze für humanes Arbeiten. Ein Hauptanliegen der Ergonomie ist das Bewahren und das Fördern der Gesundheit am Arbeitsplatz. Sie ist jene Ressource, die eine professionelle Tätigkeit im Job mittel- langfristig ermöglicht. Eine am Menschen orientierte Tätigkeitsstelle ermöglicht es daher, seine Aufgabe in einem gesunden, auf ihn abgestimmten Setting zu absolvieren, das somit als human und zeitgemäß zu bezeichnen ist. Tipps, Möglichkeiten und Ansätze für den Erhalt der Gesundheit im Job.

Sick Buildung Syndrome – Konzept, Ursachen und offene Fragen

Immer Beschwerden wie Kopfschmerzen, Jucken in der Nase oder tränende Augen am Arbeitsplatz – und zwar nur da? Es gibt tatsächlich Orte, die krank machen. Zimmer oder gar ganze Gebäude. Den regelmäßig beobachtbaren und Symptomen und Beschwerden an solchen Orten… weiterlesen →

Luftreiniger – Nutzen, Typen und Empfehlungen

Ich gehe draußen mal kurz frische Luft schnappen, diese Aussage und das gute Gefühl dabei kennt fast jeder. Und es macht deutlich, dass die Luft im Inneren meist schlechter ist als die Luft in der Natur. Denn die Hausmauern schützen… weiterlesen →

Hitze im Büro – so schaffen Sie Abhilfe

Große Hitze macht den meisten Menschen zu schaffen. Besonders dann, wenn man Leistung im Arbeitsleben bringen soll. Das gilt für professionelle Sportler ebenso wie für Menschen, die in überhitzten und mitunter auch schwülen Büroräumen konzentriert arbeiten müssen. Hitzefrei gibt´s nur… weiterlesen →

Übungen gegen Nackenschmerzen im Job

Nackenschmerzen im Job sind nicht nur unangenehm, sie belasten zudem mental, weil sie ablenken. In diesem Artikel geht es darum, wie betroffene Menschen endlich einen schmerzfreien Nacken bekommen können. Es existieren wirksame Mittel und Wege für mehr Entspannung. Ist an… weiterlesen →

Ergonomie in der Pflege – Probleme und Tipps

Viele helfende Tätigkeiten in der Pflege weisen ein gemeinsames Problem auf: Sie werden in nach vorne gebeugter Haltung durchgeführt – der ungünstige Winkel belastet und überfordert dabei viele Pfleger und Pflegerinnen. Vor allem dann, wenn die vorgebeugte Haltung der Normalfall… weiterlesen →

Nackenschmerzen am Arbeitsplatz – Ursachen und Hilfen

Besonders Menschen, die viel mit modernen Informationstechnologien zu tun haben, kennen das Problem: Sie sitzen lange am Rechner und schauen oftmals starr Richtung Bildschirm. Irgendwann meldet sich dann der Rücken oder eben die Nackenpartie. Schmerzen in Rücken und Nacken sind… weiterlesen →

Der Sattelstuhl – Nutzen, Angebote und Empfehlungen

Kann man Menschen mit wohlwollendem Nachdruck zu einer offenen Haltung mit einem geraden Rücken bewegen? Nutzer, die einen ergonomischen Sattelstuhl verwenden, bejahen diese Frage. Sie haben ihre Sitzgewohnheiten erfolgreich umgestellt und integrieren neben der optimierten Haltung auch Aktivität und Dynamik… weiterlesen →

Den Tag der Rückengesundheit als Chance nutzen

Mit dem Tag der Rückengesundheit gelangen jeden März zahlreiche Beschwerden des Rückens und mögliche Abhilfen gegen eben diese Probleme der modernen Gesellschaft ins Zentrum der Aufmerksamkeit. Und das zu Recht, denn Rückenschmerzen sind nach den Infektionen des Atemtrakts die zweithäufigste… weiterlesen →

ergobag – die gesunde Alternative zum Tornister

Der ergobag pack hat sich in den letzten Jahren auffällig schnell als flexible und gesunde Alternative zum Tornister etabliert. Ein Grund ist das innovative und kinderfreundliche Produktdesign. Dazu tritt die Tatsache, dass die Sensibilität für die Belastungen von Schulkindern durch… weiterlesen →

Dynamischer Arbeitsstil – Idee und Umsetzung

Wenn der Begriff Dynamischer Arbeitsstil erstmals fällt, ruft dieser nicht selten Missverständnisse und Unglauben hervor. Mitunter denken einige Menschen, dass Ihr Arbeitsfokus zu phlegmatisch sei. Oder sie fühlen sich in ihrer Tätigkeit angegriffen, weil sie annehmen, dass ihre Effektivität oder… weiterlesen →

Volkskrankheit Rückenschmerzen: Prävention und Behandlung

Rückenschmerzen gelten als einer der häufigsten Volkskrankheiten überhaupt, sie sind extrem weit verbreitet. Es sind die sitzenden Tätigkeiten, die fast immer als Ursache für Rückenbeschwerden aufgeführt werden, sowie die körperlich anstrengenden Arbeiten. Beides ist aber zu einseitig und kurz gedacht,… weiterlesen →

Wie sitzt man eigentlich richtig?

Für viele Menschen ist die Arbeitszeit – und mitunter auch ihre Freizeit – durch langzeitiges Sitzen geprägt. Ein Aspekt der Gegenwart, welcher mitunter Probleme bereitet. Denn bei aller Bequemlichkeit bewirkt das Sitzen Nachteile, denn der menschliche Körper fordert Bewegung ein,… weiterlesen →

Bürokrankheiten im Überblick – Arbeitserkrankungen verstehen

Nicht alle Menschen bringen der Büroarbeit bzw. den Tätigen in einem Büro sonderlich viel Respekt entgegen. Phrasen wie Bürohengst oder Sesselpupser verdeutlichen eine gewisse Geringschätzung der zumeist im Sitzen geleisteten Arbeit. Diese geringe Wertschätzung resultiert nicht selten aus der Annahme,… weiterlesen →

Rhizarthrose – die Arthrose des Daumensattelgelenks verstehen

Beschäftigt man sich mit Arthrosen, dann werden bevorzugt die Probleme der großen Gelenke genannt: Konkret sind dies Hüfte, Knie und Sprunggelenk. Im Häufigkeitsvergleich dazu tritt die Arthrose der Hand und der Fingergelenke eigentlich recht selten auf, zählt aber zu den… weiterlesen →

Jugend und Ergonomie – die richtige Wahl von Stuhl und Schreibtisch

Etabliert hat sich der Themenbereich der Ergonomie zunächst für Erwachsene. Ihr Arbeitsplatz und dessen Optimierung für Nutzer und Nutzerinnen stand im Fokus. Es galt und gilt: Den Menschen und seine Bedürfnisse respektieren, die Gesundheit schützen und gleichzeitig die Effizienz steigern…. weiterlesen →

Was sind Bandscheiben-Drehstühle?

Menschen, die im Büro arbeiten, kennen das Problem: Langes Sitzen belastet den Rücken und schränkt auf Dauer den Bewegungsapparat ein. Der Grund dafür: Wir sitzen zu lange in ein- und derselben Position. Dabei ist unser Körper nicht dafür ausgelegt, nur… weiterlesen →

Mehr Bewegung in den Arbeitsalltag bringen – so geht´s!

In der modernen Gegenwart gilt in vielen Berufsfeldern nicht mehr die körperliche Anstrengung als Hürde oder Belastung, sondern das Problem der monotonen Arbeitshaltung. Damit ist allem der Belastungsfaktor der mangelnden Bewegung verbunden. Genau dieses Phänomen betrifft grundsätzlich den Bereich der… weiterlesen →

Tastatur ohne Nummernblock – Vergleich, Nutzen und Hinweise

Eine Tastatur ohne Nummernblock ist einerseits Anwendern im Bereich des anspruchsvollen Gamings bekannt, sie findet zudem in der Diskussion um die Ergonomie einer professionellen Tastatur verstärkt Beachtung. Zunächst mag verwundern, warum der Verzicht auf den übersichtlichen und als „normal“ wahrgenommenen… weiterlesen →

Repetitive Strain Injury (RSI) – dem Mausarm vorbeugen

Das Repetitive Strain Injury Syndrom (kurz: RSI) stellt eine Einschränkung und Verletzung dar, welche durch die wiederholte und vor allem gleichförmige Bewegung über einen längeren Zeitraum entstanden ist. Es wird – knapp formuliert – durch einseitige Überlastung hervorgerufen, die Übersetzung… weiterlesen →

Arbeitspause – warum Pausen am Arbeitsplatz so wichtig sind

Im Zuge der sogenannten Arbeitsverdichtung und zunehmenden Anforderungen geraten Pausen nicht selten ins Hintertreffen. Pause machen, das wirkt in diesem Kontext fast wie ein Luxus, der hinter den realen Gegebenheiten des Arbeitslebens seinen Platz hat. Ob als Arbeitnehmer mit Leistungsruck… weiterlesen →

Ergonomie für Selbstständige zu Hause

Immer mehr Selbstständige arbeiten von zu Hause aus. Das persönliche häusliche Büro wird in diesem Zuge meist selbst eingerichtet und arrangiert. Besonders unter hoher Belastung oder in der Gründungsphase kommen ergonomische Standards dann oft zu kurz. Folge: Der häusliche Arbeitsplatz… weiterlesen →

Varier Variable™ balans® – der gesundheitsbewusste Lernstuhl

Der Variér Variable Balans Lernstuhl wird oft bei den Kniestühlen mit aufgeführt, ist aber streng genommen keiner, da die Modelle viele Sitzposition ermöglichen. Diese Positionen weisen einen offenen, bequemen und aktiven Charakter auf, weil die balans Stühle dem Bewegungsdrang des… weiterlesen →

Was bringen ergonomische Möbel eigentlich?

Ergonomie hat sich als Thema in den letzten Jahren zwar etabliert, trifft aber dennoch auf viele Vorbehalte und Skepsis. Was bringen ergonomische Möbel eigentlich? – Die Frage nach dem Nutzen und dem Sinn ergonomischer Bürostühle und -Tische signalisiert, dass manche… weiterlesen →

Ergonomie und Notebook – Probleme und Möglichkeiten

Notebooks sind beliebt, sowohl im privaten als auch im professionellen Rahmen. Sie sind oft günstig zu erwerben, leicht und mobil. Ihre Leistungsstärke hat über die Jahre kontinuierlich zugenommen, so dass Laptops so gut wie alle professionellen Anforderungen an einen Rechner… weiterlesen →

Vorteile des Sitz-Steharbeitsplatzes – Arbeitsmonotonie vermeiden

Es ist vor allem die angespannte Monotonie, die bei der sitzenden Bildschirmarbeit/Schreibtischarbeit belastend und ermüdend wirkt. Der Mensch besitzt das natürliche Bedürfnis, sich und seine Wirbelsäule zu bewegen. Arbeit im Stehen ist eine sinnvolle Alternative, doch nicht jeder hält dies… weiterlesen →

Lärm und Lärmbelästigung am Arbeitsplatz

Das Umfeld bei der (Büro-)Arbeit spielt immer in die Qualität und Effizienz der geleisteten Arbeit hinein. Lärm und Lärmbelastungen zählen zu den negativsten Kontext-Faktoren überhaupt. Ein allgegenwärtiger Stressor: Lärm und Lärmbelästigung am Arbeitsplatz Lärm am Arbeitsplatz ist allerdings nicht gleich… weiterlesen →

Ungesundes Sitzen – Gefährdung der Gesundheit

Ungesundes Sitzen oder tödliches Sitzen, das klingt nicht nur deutlich oder fast reißerisch: Die Schlagwörter, die im Rahmen ergonomischen Denkens gerne verwendet werden, weisen explizit auf ein gerne verdrängtes und Ernst zu nehmendes Gesundheitsproblem hin. Monotone Sitzarbeit mit starrer Haltung… weiterlesen →

Ursachen von müden Augen – Tipps und Hilfen bei der Arbeit

Müde Augen sind ein ernstes Warnsignal. Sie entstehen durch Überlastung, reduziertes Blinzeln und monotones Arbeiten. Meist werden erste Probleme mit den Augen leichtfertig abgetan, man wiegt sich in Sicherheit, da zu Beginn kein richtiger Schmerz, sondern nur ein undefiniertes Druckgefühl… weiterlesen →

Oft unterschätzt: die richtige Temperatur am Arbeitsplatz

Der Faktor Temperatur am Arbeitsplatz oder im heimischen Büro wird oft unterschätzt. Wie bei anderen leistungsfördernden oder – mindernden Gegebenheiten muss man sich allerdings nur vor Augen halten, dass man dem Büroklima schlichtweg die ganze Zeit ausgesetzt ist. Das können… weiterlesen →

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